ladnie ladnie

no ładnie poszło dzisiaj

Ładnie idzie a jeszcze niedawno byłeś wieszak :-D

Center ładnie sie wyciąłeś, teraz nie przesadź z żarciem bo cieżko na to tyrałeś by tak wyglądać, a takie mega obżarstwo jak planujesz pare razy z rzędu szybko popsuje formę, jak mi sie chce pojeść to biore sobie ryż z jabłkami wale, gotuje ryż , potem do naczynia żaroodpornego, spod i brzegi masłem smarujesz, bierzesz ryż i na przemian [...]

Marian 87. świetna sylwetka, ładnie wypełniona klatka. sog dla Ciebie.

z tego co tam obserwowalem forme pawsona to widzialem ze zwykle jak mial gorsze momenty w zyciu to spadki go bombardowały ostro, i suma sumarum obecnie wg mnie takze nie wyglada lepiej niz jakis czas temu. wg mnie forma po mdrolu kiedys byla lepsza niz jest obecnie. ale klatka tu ladnie wyszła.

nacjol zbicie ładnie jest;)

Joy ladnie Ci fat polecial

Mija kolejne 2 tygodnie. Estro i prolaktyna trzymaja sie prawie dokladnie wartosci sprzed cyklu. Exe 10mg e3d/e4d trzyma mnie w ryzach. Prosze podpowiedzcie czy moge podbic swoja wydolnosc minimalnymi dawkami boldka a nie chce zadnych orali bo lubie swoj zoladek. Nie chce boldka wykorzystywac do budowania masy ale czysto wydolnosciowo. Gdzies mi [...]

lekko ze normalna, jeszcze 3 posilki wciagne po silce koorwa power jest baki ida ladnie bialeczne i mdrol pisga w dekiel

uuuu nie ładnie...

to ładnie przyebałeś

Bardzo ładnie. Nie jak burza%-) ale z klasą :-)) Zmiany widoczne zwłaszcza w pośladkach i udach. No i tłuszcz z pleców schodzi :-) Podoba mi się :-)

Ucz się ładnie, ucz ;-)

Bardzo ładnie się sylwetka kształtuje :-) Powoli, ale harmonijnie, każda grupa mięśniowa na plus :-)) Pracuj dalej, jak wrócę, a Ty zakończysz nauki, to podumamy nad delikatną redukcją.

WCZORAJ: DZIEŃ 134 DNT Całkowity OFF - i od treningu, i od liczenia. W poprzednim tygodniu mało miałam DNT, więc już bardzo zmęczona byłam, poza tym cały dzień byłam strasznie głodna i tak jak od 1,5 roku jem czysto bez najmniejszych problemów, tak wczoraj miałam ochotę się rzucić na jakieś niezdrowe żarcie. No więc odpuściłam liczenie i zjadłam [...]

DZIEŃ 143 DNT DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: pomidory, surowa marchewka, ogórki kiszone, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee781aebf6f84bbb929b58d7aa316c77.png DZIEŃ 144 TRENING: Dzień 2 - trening #24 rozgrzewka 1. przysiad 3x 6-8 cc/20/30/40/50/60x3/65x2/62.5x3 [...]

[...] tyle, ze cos jest mozliwe albo niemozliwe bo nie mamy wiedzy i nie bedziemy wiedziec jak jest naprawde, ci co wiedza to pewnie tego nie czytaja ale jakby czytali to by sie ladnie usmiali jakie niestworzone historie wymysla sie na sfd... olejcie ta omke i tyle a zwlaszcza ta serie bo nawalili jej pewnie sporo, niebawem zrobia wam nastepna i [...]

[...] o co chodzi. Przyznaje ze taki pospolity diler ma na tym grosze. Ten co mu sprzedaje nazywa sie hurtownikiem ile ona ma? tego nie wiadomo. Ten co robi ma na tym baaardzo ladnie. Wiec taki producent sprzedaje to takiemu hurtownikowi. ile oni na tym maja? nie wiem...Pewnie sie dziela zyskiem zeby jednemu i drugiemu to sie oplacalo. Obie te [...]

Biniu, ładnie Cię prosze o odp na moje pytania z poprzedniej strony;)

Binu Dzięki, ale to jeszcze nie koniec wycinki ;-) Joz1234 Aktualnie mam tak: DT 2700kcal (0, +5% zależy od użytego wzoru) Białko - 170g Ww - 380g Tł - 55g DNT 2100 kcal (-20%, -25% zależy czym się liczy) Bł -170g Ww -160g Tł - 80g ale wkrótce wskakuje spowrotem na HighCarb w DNT DNT 2100kcal Bł - 170g (to samo co w DT) Ww - 230g (1/3 mniej) tł - [...]